セルフケアのすすめ
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健康へのアプローチ　ＩＮＤＥＸ
　 健康の回復・維持・増進に大切な、どうしてもお伝えしたいということを書きました。

　キーワードは東洋医学の「万病一元」、すべての病気の原因は血液にある、です。その血液の汚れについて、血液のライブ観察（生きた血液細胞の観察）という手法を用いて把握し、食生活の改善を中心にして、血液をきれいにしていくことをおすすめしています。
２，万病一元
（１）すべての病気は血が原因
（２）血についての考察
　
４，血液をきれいにする食事のポイント
（１）　丸ごと食べる　【一物全体食】
（２）　その土地でとれたものを食べる　【身土不二】
（３）　体に合ったものを食べる　【適応食・人類本来食】
（１）ストレスって何でしょう？
心のもち方によって汚れる血液／ストレスって何？／適度なストレスは、努力向上心をもたらす／鍛えれば強くなり、怠ければ弱くなる心
（２）ストレスの少ない心の持ち方
生きがいを持つ／責任転嫁をしない／思いやりを持つ。〜３種類の喜び〜

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